花粉と黄砂の対策方法

こんにちは　横谷工務店です😊
今日はいいお天気です☀
昨日も気温が徐々に上がっていって暑くなってきました。

春の訪れとともに気になるのが「花粉」と「黄砂」。
昨日も掃除をしていたら、掃除機の中や、フロアワイパーのシートが黄色？黄緑？になっていました。
これ花粉ですよねー😅見ただけでかゆくなってきます💦

どちらも健康や生活に影響を与える厄介な存在ですが、
対策をすることで負担をぐっと減らすことができるんです。
花粉も、黄砂も人体に影響があるんです💦
主な症状として、

黄砂の影響
・微粒子が肺に入り込み、喘息や気管支炎を悪化させる可能性があります。
・喉の痛み、咳、目のかゆみ、鼻水などの症状が現れることがあります。
・肌荒れやかゆみを引きおこす場合もあります。
花粉の影響
・鼻水、鼻づまり、くしゃみなどが多く見られます。
・目のかゆみ、涙目、充血といった症状が現れます。
・喉のかゆみや、肌が敏感になる場合もあります。
これ以外にも影響はあると思います。気をつけたいですね。

今回は、花粉と黄砂に共通する基本的な対策と、それぞれの特徴に合わせた特別な対策をご紹介します。

共通の対策
花粉も黄砂も、外から体内に侵入させないことが基本です。

• マスクの着用 高性能フィルター付きのマスク（例: N95）は、花粉や黄砂のどちらにも効果的です。呼吸器を守るため、外出時には必ず着用しましょう。
• 空気清浄機の活用 室内環境を清潔に保つため、空気清浄機を使って空気中の粒子を除去します。こまめなメンテナンスで性能を維持することも重要です。
• 外出後のケア 帰宅時には髪や衣類に付着した花粉や黄砂を落とすことを忘れずに。玄関でブラッシングをしたり、シャワーを浴びることで室内への持ち込みを防げます。

花粉症への対策
花粉症は特に目や鼻に影響を及ぼしやすいため、以下のような工夫が役立ちます。

• 薬の利用 症状を軽減するために抗ヒスタミン剤や目薬、鼻スプレーを活用しましょう。症状がひどい場合は医師に相談してください。
• 衣類の選び方 静電気が発生しにくい綿素材の服を選ぶと花粉が付きにくくなります。また、屋外での滞在時間をできるだけ短くするのもポイントです。
• 窓の管理 花粉シーズン中は窓を閉めることで室内への侵入を防ぎます。どうしても換気が必要な場合は、花粉防止フィルターを取り付けると良いでしょう。

黄砂への対策

黄砂は肺や車など、影響が広範囲に及ぶため、以下のような対策が有効です。

• 外出の制限 黄砂が多い日は外出を控え、特に子どもや高齢者、呼吸器疾患を持つ人は注意が必要です。
• 車の保護 黄砂は車の塗装にダメージを与えることがあるため、専用カバーを使用するか、黄砂付着後は早めに洗車しましょう。
• 室内の掃除 窓やドアを閉めていても微粒子が入り込む場合があります。定期的に拭き掃除をして室内環境を清潔に保ちましょう。

住まいの対策

住まいの対策として、エアコンのフィルターの掃除
換気や掃除は、深夜や早朝にする
などの住まいの対策も重要です。

天気予報を活用して万全の対策を！

西日本では、今年は花粉量が非常に多く、昨年比でも8倍以上の飛散量、
過去10年で最も多いかそれに匹敵する飛散量になるそうです。
花粉や黄砂の情報を天気予報やスマホアプリで確認する習慣をつけることが大切です。
飛散が多い日は事前にしっかり準備をして、健康を守って下さいm(__)m